Distributor Resmi Crystal X

Dari PT.Natural Nusantara

mengkretek


Meninggalkan komentar

Bahayakah jika Sering Meng’kretek’ Anggota Badan?

mengkretekDisaat tubuh kita terasa kaku dan pegal kemudian kita membunyikan sendi-sendi hingga berbunyi ‘kretek-kretek’ hingga akhirnya akan memberikan sensasi relaksasi. Untuk sejenak rasa pegal tersebut bisa hilang atau tercipta suatu kepuasan tersendiri setelah kretek-kretek berbunyi.

Namun, Amankah melakukan hal tersebut?

Secara teknis meregangkan otot hingga mengeluarkan suara memang tidaklah berbahaya. Namun jika hal tersebut rutin dilakukan maka lain lagi ceritanya.

Persendian tersusun dari ligamen, tendon serta struktur jaringan yang lembut dan makin lama bisa semakin aus. Jika persendian seseorang tidak sesuai dengan posisinya maka bisa hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan prematur.

Suara “krek” yang kita dengar saat kita meregangkan otot memang terkadang menakutkan sehingga kita mengira ada tulang yang patah. Di dalam persendian terkandung cairan dan gas seperti nitrogen dan karbondioksida. Disaat cairan tersebut tertekan dan ada dorongan di persendian maka gas dalam persendian akan keluar dan menghasilkan suara “keretek”.

Untuk mengurangi rasa pegal pada otot Anda disarankan untuk melakukan peregangan ringan. Cara paling mudah yang bisa Anda lakukan adalah saat Anda sedang mandi Anda berdiri tegak dan regangkan punggung Anda denngan perlahan. Setelah 5 menit lenturkan punggung Anda ke arah depan dan belakang serta ke arah samping.

Meregangkan punggung yang terasa kaku sampai berbunyi tidak akan merusak tulang dan sendi Anda namun jika Anda merasa tidak nyaman pada persendian dan selalu ingin meregangkannya, maka mungkin memang ada masalah dalam punggung Anda.

Hampir serupa dokter menyampaikan, boleh mengatakan saja meng ‘kretek’ angota badan asal tidak terlampau sering. Jika hal tersebut dilakukan berlebihan misalnya 5 menit sekali, maka dapat menyebabkan keausan pada persendian. Dalam jangka panjanghal tersebut dapat menyebabkan osteoarthritis (OA) atau sebuah kondisi sejenis peradangan pada sendi.

Selain itu disarankan agar membunyikan sendi hingga berbunyi ‘kretek-kretek’ sebaiknya dilakukan sendiri. Tidak dianjurkan melakukan hal tersebut dengan bantuan orang lain karena hanya masing-masing orang yang bisa benar-benar mengenal tubuhnya masing-masing.

Dokter spesialis bedah orthopedi yang berasal dari Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya mengatakan bahwa kebiasaan ini sebaiknya tidak dijadikan sebagai kebiasaan yang sering dilakukan. Menurutnya hal tersebut dapat memicu terjadinya pergeseran bantalan sendi antar tulang belakang.

Berikut ini penjelasan tentang sendi dan bunyi ‘Kretek-kretek’

Sendi merupakan hubungan antartulang sehingga tulang Anda dapat digerakkan. Sedangkan hubungan dua tulang disebut dengan persendian atau artikulasi.

Yang dimaksud dengan ‘mengkretek’ sendi yaitu menggerakkan sendi tulang smapai menghasilkan bunyi ‘keretek’. Ada penjelasan ilmiah sederhana untuk fenomena ini. Untuk memahami bagaimana suara ‘kretek’ yang dihsailkan sangat perlu untuk mengetahui bagaimana sendi pada tubuh anda bekerja.

Sendi merupakan hubungan antar tulang sehingga tulang- tulang tersebut dapat digerakkan. Masing-masing ujung tulang dilindungi oleh lapisan untuk bergesekan satu sama lain dengan jaringan tulang rawan sehingga tidak menyakitkan atau saling merusak karena gesekan antara kedua ulang. Artikulasi tulang rawan tersebut didukung oleh bantalan cairan sinovial yang kental dan jelas yang diproduksi oleh membran yang mengelilingi setiap sendi tubuh Anda. Cairan tersebut memiliki tugasn untuk melumasi sendi seperti minyak melumasi bagian logam dalam mesin mobil, juga akan mencegah bagian keras dari pergesekan antar tulang.

Itulah penjelasan mengenai kebiasaan meng ‘kretek’, jangan lakukan kebiasaan ini agar tidak menimbulkan efek negative pada tilang dan persendian anda

mengkretek


Meninggalkan komentar

Bahayakah jika Sering Meng ’kretek’ Anggota Badan?

mengkretekDisaat tubuh kita terasa kaku dan pegal kemudian kita membunyikan sendi-sendi hingga berbunyi ‘kretek-kretek’ hingga akhirnya akan memberikan sensasi relaksasi. Untuk sejenak rasa pegal tersebut bisa hilang atau tercipta suatu kepuasan tersendiri setelah kretek-kretek berbunyi.

Namun, Amankah melakukan hal tersebut?

Secara teknis meregangkan otot hingga mengeluarkan suara memang tidaklah berbahaya. Namun jika hal tersebut rutin dilakukan maka lain lagi ceritanya.

Persendian tersusun dari ligamen, tendon serta struktur jaringan yang lembut dan makin lama bisa semakin aus. Jika persendian seseorang tidak sesuai dengan posisinya maka bisa hal tersebut bisa menyebabkan kerusakan prematur.

Suara “krek” yang kita dengar saat kita meregangkan otot memang terkadang menakutkan sehingga kita mengira ada tulang yang patah. Di dalam persendian terkandung cairan dan gas seperti nitrogen dan karbondioksida. Disaat cairan tersebut tertekan dan ada dorongan di persendian maka gas dalam persendian akan keluar dan menghasilkan suara “keretek”.

Untuk mengurangi rasa pegal pada otot Anda disarankan untuk melakukan peregangan ringan. Cara paling mudah yang bisa Anda lakukan adalah saat Anda sedang mandi Anda berdiri tegak dan regangkan punggung Anda denngan perlahan. Setelah 5 menit lenturkan punggung Anda ke arah depan dan belakang serta ke arah samping.

Meregangkan punggung yang terasa kaku sampai berbunyi tidak akan merusak tulang dan sendi Anda namun jika Anda merasa tidak nyaman pada persendian dan selalu ingin meregangkannya, maka mungkin memang ada masalah dalam punggung Anda.

Hampir serupa dokter menyampaikan, boleh mengatakan saja meng ‘kretek’ angota badan asal tidak terlampau sering. Jika hal tersebut dilakukan berlebihan misalnya 5 menit sekali, maka dapat menyebabkan keausan pada persendian. Dalam jangka panjanghal tersebut dapat menyebabkan osteoarthritis (OA) atau sebuah kondisi sejenis peradangan pada sendi.

Selain itu disarankan agar membunyikan sendi hingga berbunyi ‘kretek-kretek’ sebaiknya dilakukan sendiri. Tidak dianjurkan melakukan hal tersebut dengan bantuan orang lain karena hanya masing-masing orang yang bisa benar-benar mengenal tubuhnya masing-masing.

Dokter spesialis bedah orthopedi yang berasal dari Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya mengatakan bahwa kebiasaan ini sebaiknya tidak dijadikan sebagai kebiasaan yang sering dilakukan. Menurutnya hal tersebut dapat memicu terjadinya pergeseran bantalan sendi antar tulang belakang.

Berikut ini penjelasan tentang sendi dan bunyi ‘Kretek-kretek’

Sendi merupakan hubungan antartulang sehingga tulang Anda dapat digerakkan. Sedangkan hubungan dua tulang disebut dengan persendian atau artikulasi.

Yang dimaksud dengan ‘mengkretek’ sendi yaitu menggerakkan sendi tulang smapai menghasilkan bunyi ‘keretek’. Ada penjelasan ilmiah sederhana untuk fenomena ini. Untuk memahami bagaimana suara ‘kretek’ yang dihsailkan sangat perlu untuk mengetahui bagaimana sendi pada tubuh anda bekerja.

Sendi merupakan hubungan antar tulang sehingga tulang- tulang tersebut dapat digerakkan. Masing-masing ujung tulang dilindungi oleh lapisan untuk bergesekan satu sama lain dengan jaringan tulang rawan sehingga tidak menyakitkan atau saling merusak karena gesekan antara kedua ulang. Artikulasi tulang rawan tersebut didukung oleh bantalan cairan sinovial yang kental dan jelas yang diproduksi oleh membran yang mengelilingi setiap sendi tubuh Anda. Cairan tersebut memiliki tugasn untuk melumasi sendi seperti minyak melumasi bagian logam dalam mesin mobil, juga akan mencegah bagian keras dari pergesekan antar tulang.

Itulah penjelasan mengenai kebiasaan meng ‘kretek’, jangan lakukan kebiasaan ini agar tidak menimbulkan efek negative pada tilang dan persendian anda

manfaat air


Meninggalkan komentar

Banyaknya Manfaat Minum Air Saat Anda Bangun Tidur

manfaat airMinum air putih setelah anda bangun tidur dipercaya memiliki efek menyesehatkan untuk tubuh dan membuat anda lebih segar sepanjang hari. Ternyata kata tersebut tidak sekedar mitos belaka.

Dilansir dari vemale.com inilah berbagai macam manfaat jika anda rutin minum air putih setelah anda bangun tidur.

Menghilangkan Dehidrasi yang Terjadi Selama Tidur

Saat tidur tubuh akan kehilangan cairan dan ada kemungkinan akan mengalami dehidrasi. Sebanyak apapun cairan yang anda minum sebelum anda tidur tubuh anda tetap akan kekurangan cairan atau dehindrasi. Karena itulah minum air setelah anda bangun tidrur agar tubuh anda terasa lebih segar dan fresh.

Mengeluarkan Racun

Tubuh akan mengalami regenerasi sel-sel selama proses tidur. Maka disaat bangun air yang anda minum akan membilas racun-racun yang ada di dalam tubuh untuk keluar. Karena itu jangan heran jika mereka yang rutin minum air setelah bangun memiliki kondisi kulit dan tubuh lebih sehat.

Otak Lebih Fokus

Lebih dari 75 persen otak terdiri dari air. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya tubuh akan mengalami dehidrasi saat tidur termasuk otak anda. Dengan kurangnya cairan akan membuat anda kurang fokus dan sulit untuk berpikir. Namun jika anda sudah mengganti cairan yang hilang selama anda tidur tersebut sejak bangun tidur maka anda akan lebih siap untuk beraktivitas.

Mengurangi Sembelit

Salah satu faktor penyebab terjadinya sembelit yaitu kurangnya cairan dalam tubuh. Banyak yang memiliki masalah sembelit setelah rajin minum air putih saat bangun tidur masalah tersebut. Biasanya rasa mulas akan timbul beberapa saat setelah minum satu atau dua gelas air putih.

Menurunkan Berat Badan

Dengan minum air setelah bangun tidur akan membantu proses metabolisme tubuh, yang artinya kalori dalam tubuh anda akan terbakar lebih optimal. Karena air putih tidak memiliki mengandung kalori maka jika anda minum lebih dari satu gelas tidak akan membuat tubuh anda semakin gemuk.

Sekarang tidak ada alas an lagi untuk ragu rutin minum air putih setelah bangun tidur.

anak cacingan


Meninggalkan komentar

Cara Cacing Kremi Menjadi Penyebab Cacingan

anak cacinganCacingan adalah sebuah penyakit yang tidak bisa dibasmi sepenuhnya karena melibatkan beberapa factor seperti faktor sosial, ekonomi juga demografi penduduk serta faktor personal hygienitas. Demikian kata salah satu praktisi kesehatan dalam sebuah diskusi serta seminar kesehatan. Faktor personal hygienitas merupakan salah satu faktor utama penyebab cacingan. Bagaimana cara cacing kremi menjadi penyebab cacingan pada anak?

Dibawah ini beberapa beberapa metode dan cara bagaimana cacing kremi penyebab cacingan bisa menyerang anak yang diolah dari beberapa sumber :

Cuci tangan

Anak-anak biasanya sangat senang bermain dengan pasir atau tanah, permainan ini juga bermnafaat untuk mengasah dan mengembangkan kemampuan motoric sang anak. Saat mereka akan makan jajan atau makanan lain biasanya mereka lupa mencuci tangan atau bahkan tidak mencuci tangannya karena belum pulang kerumah. Dan akibatnya telur cacing kremi akan tetelan masuk ke dalam saluran pencernaan lewat makanan yang dimakan.

Kuku panjang

Kuku jari tangan yang tidak rajin di potong juga bisa memperbesar potensi masuknya telur cacing kremi ke dalam tubuh seseorang. Menurut salah seorang praktisi kesehatan telur cacing kremi bisa jadi bersembunyi di dalam tanah atau pasir yang terdapat dalam ujung kuku tangan yang jarang dipotong. Walaupun sudah mencuci tangan telur dari cacing kremi masih bisa tertelan dan akhirnya akan menyebabkan cacingan.

Tangan kosong

Selain faktor kebersihan tangan dan kuku anak bisa jadi serangan cacing kremi disebabkan oleh orangtua yang masih menyuapi sang anak dan tidak menggunakan sendok atau kurang menjaga kebersihan kuku serta tangannya.

Kebersihan lingkungan

Lingkungan tempat tinggal juga merupakan salah satu faktor penentu penyebaran cacing kremi, terutama disaat lingkungan sekitar tempat tinggal terdapat banyak lalat yang hinggap pada tempat-tempat kotor salah satunya tempat pembuangan sampah. Anda bida menutupi makanan dengan tudung saji serta menutupi gelas dengan tutup gelas dan hal ini merupakan tindakan preventif yang bisa anda lakukan.

Itulah berbagai metode dan cara bagaimana cacing kremi yang menjadi penyebab cacingan bisa menyerang anak yang sebaiknya perlu dijadikan perhatian anda sebagai orang tuanya. Melakukan tindakan pencegahan dengan menjaga higienitas diri dan lingkungan perlu dijadikan prioritas agar cacing kremi tidak mudah meginfeksi tubuh anda dan anak anda.

gemuk


Meninggalkan komentar

Anda Tau Mengapa Mengurangi Makan Kok Malah Tambah Gemuk?

gemukApakah anda pernah di beri saran untuk mengurangi makan untuk kelancara program diet? Hal ini benar bagi sebagian orang namun keliru untuk beberapa orang. Biasanya mereka yang disarankan untuk mengurangi makan adalah orang yang memiliki kebiasaan makan berlebih dengan intensitas dan porsi yang tidak normal. Tapi bagi anda yang sudah biasa mengonsumsi makanan secara wajar maka saran ini tidaklah tepat untuk anda lakukan karena yang lebih tepat yaitu dengan mengganti menu makan anda dengan pilihan menu yang lebih sehat dan memiliki kandungan rendah lemak.

Jika anda bertanya mengurangi makan kok malah tambah gemuk? Pada hakekatnya Tuhan sudah menciptakan manusia dengan sedemikian kompleks dan sempurna. Setiap milidetiknya bagian dalam tubuh manusia melakukan proses terus menerus yang membuat kita tetap hidup sehat dan terhindar dari penyakit atau bahkan kematian.

Rasa lapar yang dirasakan merupakan sebuah hasil dari proses tubuh untuk memproteksi agar kita tetap hidup. Saat rasa lapar tersebut datang ada beberapa orang yang melawan dan menanggapinya dengan cara salah misalnya dengan menahan lapar dan tidak memasukkan makanan ke dalam tubuhnya, maka tubuh mereka akan mengambil berbagai stok yang ada dalam tubuh seperti lemak, kalori dan lain sebagainya. Dengan adanya proses ini tentu akan membuat anda bisa kehilangan berat badan dan energi yang cukup banyak dan sebagian kasus program diet dengan menerapkan cara ini memang cukup efektif.

Akan tetapi disaat anda mulai mengkonsumsi makanan lagi maka tubuh anda akan bekerja untuk mengkonversi semua nutrisi yang masuk untuk tersebut untuk dijadikan cadangan lemak lagi. Prosese inilah yang menyebabkan fenomena mengurangi makan kok malah gemuk.

Jadi dapat disimpulkan upaya untuk mengurangi makanan merupakan saran baik yang cocok untuk mereka yang sebelumnya memiliki tingkat intensitas dan porsi yang tinggi saat mereka makan. Akan tetapi bagi mereka yang tidak demikian maka pengurangan makan bukanlah hal yang tepat untuknya karena yang lebih tepat yaitu tetap menjalankan rutinitas makan yang ideal namun dengan menu yang lebih tepat dan lebih sehat.

langsat


Meninggalkan komentar

Rawat Kesehatan Tubuh Anda Dengan Manfaat Buah Langsat

langsat

Buah merupakan satu jenis panganan yang sehat serta kaya akan gizi. Buah ini memiliki bentuk yang mirip dengan buah duku. Buah langsat adalah buah yang baik dari bentuk maupun warna kulit dan struktur dagingnya mirip dengan buah duku.

Perbedaan buah duku dengan buah langsat yaitu buah langsat memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan dengan buah duku. Untuk kulit, kulit buah duku lebih tebal daripada kulit buah langsat. Ini lah yang membuat buah langsat tidak dapat bertahan lama di dalam suhu ruangan. Dalam beberapa hari buah langsat akan mengalami pembusukan sedangkan duku akan bertahan lebih lama lagi. Buah langsat memiliki manfaat yang hamper sama dengan buah duku.

Seperti berbagai jenis buah lain buah langsat selain enak juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Di bawah ini beberapa penjelasan berbagai manfaat buah langsat untuk mengenal manfaat yang dimiliki buah.

  • Membantu program diet

Dengan menambahkan buah langsat sebagai salah satu menu camilan anda akan membantu program diet anda. Program diet akan membuat anda harus mengkonsumsi banyak buah yang merupakan makanan yang sehat. Menggantikan camilan seperti gorengan atau cemilan lain yang tidak sehat dengan buah-buahan seperti langsat akan membantu anda lebih cepat mendapatkan hasil yang maksimal dari program diet yang anda jalani.

Buah langsat memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam di dalamnya dan salah satunya yaitu serat. Serat yang ad di dalam buah langsat ini akan membantu memperlancar sistem pencernaan anda. Selain itu jika anda sedang mengalami sembelit anda juga dapat mengkonsumsi buah langsat agar buang besar anda menjadi lebih lancar.

  • Obat penyakit kanker

Selain daging buah langsat yang bisa dikonsumsi kulitnya pun bisa anda jadikan sebagai obat penyakit kanker. Buah ini juga memiliki kandungan banyak nutrisi, mineral serta vitamin dan serat yang dikatakan dapat bermanfaat untuk mengobati penyakit kanker yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

  • Menyembuhkan gejala demam

Kandungan vitamin dan beragam nutrisi lain menjadikan buah langsat sebagai buah yang memilki khasiat untuk menyembuhkan demam. Bunga langsat dapat dijadikan sebagai obat untuk yang sedang untuk anda yang sedang menderita demam atau panas anda bisa menggunakan bagian bijinya. Rasa biji langsat memang pait tapi jangan kawatir karena biji langsat dapat anda gunakan sebagai obat.

 

Untuk mengolah biji buah langsat menjadi obat panas atau demam anda bisa mengeringkannya dengan cara bisa dioven, dijemur atau disangrai terlebih dahulu. Setelah biji langsat sudah kering lalu biji-biji tersebut dapat langsung ditumbuk sampai halus. Seduh biji yang sudah halus tersebut dengan air hangat.

Jika anak anda menderita penyakit cacingan anda bisa menggunakan gunakan biji buah langsat untuk mengobati penyakit cacingan pada anak anda. Jangan pernah menganggap sepele penyakit cacingan. Biji buah langsat halus akan sangat berguna untuk menyembuhkan penyakit cacingan pada anak anda.

  • Pengusir nyamuk

Selain buah langsat yang dapat dimakan kulit serta bijinya pun yang juga dapat anda manfaatkan. Buah langsat ternyata bisa digunakan sebagai solusi jika dirumah anda ada banyak nyamuk. Beberapa penelitian telah menunjukan dan membuktikan bahwa zat yang ada dalam kulit buah langsat tidak disukai nyamuk.

Cara menggunakan kulit langsat sebagai pengusir nyamuk yaitu dengan terlebih dahulu mengeringkan kulit buah langsat kemudian anda dapat membakar kulit yang sudah kering. Bau yang ditimbulkan oleh kulit langsat dapat menjadi pengusir nyamuk dan cara ini sudah terbukti aman. Menggunakan kulit buah langsat sebagai pengusir nyamuk juga tidak akan mengganggu pernafasan dan aman bagi anak.

  • Mengkuatkan gigi dan tulang

Buah langsat juga merupakan buah yang mengandung fosfor di dalamnya. Fosfor ini berguna sebagai zat pembentuk tulang dan juga gigi. Dengan mengkonsumsi buah langsat dapat membantu anda untuk menguatkan tulang-tulang dan gigi. Selain itu dengan asupan zat fosfor yang cukup akan mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang dan gigi.

carika


Meninggalkan komentar

Buah Carica Untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

carikaBagi sebagian masyarakat Indonesia mungkkin masih tidak begitu mengenal buah yang satu ini. Buah carica yang menyerupai nangka memang sulit ditemukan karena buah yang satu ini hanya tumbuh di dataran tinggi. Manfaat buah carica bagi kesehatan tidak sekecil buahnya, sehingga kita bisa mendapatkan banyak memanfaat dari buah ini.

Di Indonesia buah yang pertama kali ditemukan di Amerika ini hanya tumbuh di Dataran Tinggi Dieng, Wonosobo. Namun ada sebagian yang pernah menemukan buah ini di Bali.

Masih belum banyak yang tahu khasiat yang bisa di dapatkan dari buah Carica bagi kesehatan, sebagian besar hanya tahu kalau buah ini memiliki rasa yang asam dan segar saja saat dikonsumsi. Padahal buah yang menyerupai papaya ini mengandung banyak Serat, Vitamin A, C dan Vitamin B Kompleks, Enzim papain serta Kalsium yang tentu bermanfaat bagi tubuh. Nah berbagai kandungan tersebutlah yang menjadikan buah ini memiliki banyak khasiat. Berikut ini berbagai macam khasiat buah carica yang bisa anda dapatkan saat anda mengonsumsinya :

  • Dapat menjadi obat kulit

Menurut warga Wonosobo buah yang mirip papaya ini di tempat asalnya atau di Amerika dijadikan obat penyakit kulit dalam bentuk obat – obatan. Namun saat ini di Indonesia belum ada yang mengolahnya menjadi obat penyakit kulit karena pemahaman serta ilmu yang masih kurang.

  • Menjadi kosmetik dan skin care

Buah Carica dapat membentuk kolagen dalam tubuh sehingga bisa dimanfaatkan menjadi bahan pembuat kosmetik dan skin care. Kolagen yang dihasilkan akan membuat kulit pemakainya menjadi lebih mulus dan terhindar dari penuaan dini.

  • Melancarkan pencernaan

Carica merupakan buah yang mengandung Vitamin C dan serat yang tinggi yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan. Banyak warga Wonosobo memakan buah ini secara mentah dengan rutin sebagai sarana untuk melancarkan pencernaan.

Karena dapat melancarkan pencernaan berarti buah ini dapat membersihkan organ usus secara alami. Buah carica ini dapat menghilangkan bakteri jahat dalam usus karena mampu menyeimbangkan keasaman atau pH dalam usus.

Buah Carica juga dapat menyehatkan mata karena tekandung vitamin A di dalamnya. Buah ini juga dapat menjadi asupan lain untuk menggantikan wortel agar mata anda selalu sehat.

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.